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La planification des repas est indispensable si on veut avoir une bonne variété alimentaire et des repas équilibrés au fil des semaines
La « meal prep » est une technique à découvrir si on veut se faciliter la vie et diminuer le temps nécessaire à la préparation des repas;
Le Guide alimentaire canadien demeure LA référence afin de suivre les meilleures recommandations alimentaires pour votre santé.

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