Archives des Tabac et drogues - Au coeur de ma santé

Cet outil n’est pas encore approuvé comme moyen de cesser de fumer, mais a tout de même montré qu’elle était efficace. Il faut cependant l’utiliser avec certaines précautions et devrait être utilisé de façon transitoire dans le but de cesser de fumer et/ou vapoter.
Fumer la cigarette et vapoter en même temps pourrait augmenter votre risque d’AVC, en plus de vous faire fumer plus longtemps.
Cesser de vapoter n’est pas plus facile que de cesser de fumer; les 2 contiennent de la nicotine. Il est vivement conseillé à un non fumeur de ne jamais commencer à vapoter.
Bien que la cigarette traditionnelle contient plus de substances toxiques que la cigarette électronique, vapoter n’est pas sans risque et plusieurs de ses effets sont encore inconnus; il est suggéré d’éviter les liquides avec saveurs.
Le vapotage inquiète beaucoup la santé publique car elle a un “effet passerelle” chez nos jeunes, augmentant leur risque de devenir fumeurs plus tard.
La nicotine est néfaste pour le développement du cerveau des jeunes.

Consommations maximales suggérées: ♀: 0-2/jour (et <10/semaine) /♂: 0-3/jour (<15/semaine). Rappelez-vous que moins, c’est mieux!
Les effets néfastes de la prise d’alcool abusive sont multiples (anxiété, dépression, cirrhose du foie, cancer de tout type, etc.)
L’alcool et la voiture ne font pas bon ménage. En 2019, 1 accident de la route sur 5 (20%) était lié à l’alcool au volant (en 2000, c’était 40%).
Pour les femmes enceintes, l’abstinence d’alcool est le choix le plus sécuritaire. Pour les femmes qui allaitent, il est préférable de boire juste après avoir donné le sein et d’attendre 2 à 3 heures avant de le donner à nouveau (soit le temps d’élimination d’une consommation).
Pour savoir si votre consommation est problématique, les questionnaires CAGE et AUDIT sont un bon point de départ, disponibles sur le site internet http://testezvous.ca/. (Voir les ressources à la fin de l’article)

Tabac et drogues