Habitudes de vie

Le manque de motivation n’est pas un défaut personnel. Résister au changement est une réaction humaine normale. Le cerveau privilégie le confort immédiat, pas la santé à long terme. Il …

Si votre médecin vous en parle souvent, c’est normal: l’abandon du tabac est l’activité préventive qui a le plus d’impact sur la santé générale d’un fumeur. Le tabagisme est la …

Cet outil n’est pas encore approuvé comme moyen de cesser de fumer, mais a tout de même montré qu’elle était efficace. Il faut cependant l’utiliser avec certaines précautions et devrait …

Ce n’est pas tous les jeunes qui vont parler de ce problème. Certains vont le cacher, et d’autres vont manifester leur inconfort par des comportements opposants, de l’agressivité ou de …

La cyberdépendance se caractérise surtout par une utilisation d’Internet plus grande que la normale, un sentiment de manque si l’accès est impossible, un besoin d’en avoir toujours plus et le …

Consommations maximales suggérées: ♀: 0-2/jour (et

Faire 10 000 pas par jour est un objectif intéressant et un bon point de départ pour améliorer sa santé. À l’inverse, faire moins de 5000 pas par jour semble …

Tous les facteurs de risque modifiables ont un impact important sur la santé, même si on n’en ressent pas de bénéfices cliniques. La plupart des changements sont bien perceptibles à …

Pour adopter de bonnes habitudes alimentaires, il faut faire de petits changements à la fois afin de s’assurer que ces changements seront durables dans le temps. Si vous n’avez qu’un …