Cardiovasculaire

Beaucoup de personnes (1/4) vivent avec de l’hypertension artérielle (>130/80) sans le savoir. Sans symptôme, il est difficile de ressentir une réelle urgence à changer. Si c’est votre cas, sachez …

Faire 10 000 pas par jour est un objectif intéressant et un bon point de départ pour améliorer sa santé. À l’inverse, faire moins de 5000 pas par jour semble …

Pour adopter de bonnes habitudes alimentaires, il faut faire de petits changements à la fois afin de s’assurer que ces changements seront durables dans le temps. Si vous n’avez qu’un …

Il n’existe pas qu’un seul modèle en matière d’alimentation saine (aucun « one-size-fits-all »). Choisissez un modèle alimentaire qui vous appuie dans votre démarche vers une bonne santé et que …

L’activité physique chez les enfants est importante au plan physique et mental; Le meilleur moyen d’inciter les enfants à faire de l’activité physique est par l’exemple. Les parents ont donc …